一位患者拿著一疊厚厚的檢查單去了某三甲醫(yī)院，看完之后醫(yī)生給他開了口服藥，并和他說回家后鍛煉盆底肌，他有疑惑，咦？我是早泄問題，怎么需要鍛煉盆底肌呢？那盆底肌和早泄有什么關系呢？我們先來認識什么是早泄。

     2010年國際性學會頒布的早泄標準，是指射精往往或總在插入陰道1分鐘左右發(fā)生，對大多數(shù)或每次插入陰道后，沒有延緩射精能力。早泄 (PE) 是射精障礙中最常見的疾病 發(fā)病率占成人男性的35%~50%。早泄分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的。那什么是原發(fā)性呢？我們可以把控制自己的射精行為理解為男人的一種能力，而早泄患者恰恰是一開始就沒有掌握這種能力，即原發(fā)性早泄；或者在后天實踐過程中由于某些原因喪失了這種能力，即繼發(fā)性早泄。

但現(xiàn)在早泄具體病因尚不明確。傳統(tǒng)觀點認為主要有以下幾點。

1、心理因素：可能包括焦慮、緊張、不安等。

2、社會因素：如婚姻危機、xing生活環(huán)境等。

3、外生殖器及前尿道疾病：如包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎及尿道炎等。

4、盆底肌疾?。喝缗璧准ei縮、松弛、無力、緊張等。

5、神經(jīng)中樞或感覺區(qū)域的興奮性增高

也有研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)20歲至50歲之間的男性,隨年齡增長，其龜頭處敏感度呈減低趨勢、肥胖人群發(fā)生早泄的幾率也高，同時認為肥胖也是導致早泄的重要因素。

盆底肌與早泄有何關系？如何改善？

我們知道盆底肌是有三大功能，支持、括約、性共同維持盆底肌正常功能。其中坐骨海綿體肌、球海綿體肌、恥骨尾骨肌參與xing生活。有研究發(fā)現(xiàn)早泄患者骨盆隨意肌肌力與正常人不同。而La Pera G等通過研究證實:盆底肌的康復有利于早泄的治療。因此建議男科患者通過盆底肌康復，改善盆底肌問題，能有效治療緩解早泄等男科病。改善夫妻生活滿意度，提高自信。

那我們怎么做盆底肌運動呢？

盆底肌運動又稱凱格爾運動。

訓練方法：一天兩次,早晚各一次。每次分三種姿勢進行訓練。

①躺著：就在gang門排大便的位置，夾緊+放松,一緊一松，每組60次，要做3組，每組間休息15秒，一共180次；②坐著：夾緊gang門，一直夾到你沒有力氣夾不住為止,做10次；③站著：就在gang門排大便的位置，夾緊+放松，夾緊10秒然后松掉，做60次。每天需要15~20分鐘，3~5個月才能見效。

如果怕自己不會收縮，堅持不下去的可以借助專業(yè)的盆底肌康復儀器，如目前使用較為廣泛的武漢九頭鳥醫(yī)療男性盆腔診療系統(tǒng)。它不同于以往的設備，集評估治療為一體，操作簡便，診療精準、無痛苦，受男科專家*。

      男性盆腔診療系統(tǒng)通過電極給予以脈沖電流，刺激盆底肌肉收縮，達到調節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性、增強肌肉肌力彈性，促進局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛等目的。再通過生物反饋訓練：讓患者根據(jù)操作提示收縮或放松盆底肌，根據(jù)屏幕反饋的肌電信號的曲線，了解個體所能達到的收縮和放松水平，并進行相應的調節(jié)，通過自身中樞神經(jīng)指導盆底肌肉運動來改善盆底肌的協(xié)調性和舒張感知能力。因此，它可有效修復盆底肌，改善盆底肌功能，從而改善性功能。