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    有人聲稱排毒飲食能幫助人們排出在體內(nèi)積攢了數(shù)十年的“廢物”，紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的胃腸專家丹尼爾·阿爾伯特表示，事實(shí)并非如此：“實(shí)際上，說排毒飲食是以排出廢物為目的是不正確的，在正常的體內(nèi)環(huán)境中，不到三天，吃的食物就會(huì)被*排除干凈。”

那么身體的正確排毒時(shí)間是什么時(shí)候?

每天晚上9：00點(diǎn)--11：00點(diǎn)，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，此時(shí)因該讓自己盡量保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，使免疫力增加;

每天晚上11：00點(diǎn)--1：00點(diǎn)，是人體肝臟開始排毒，此時(shí)該熟睡了，不要熬夜;

每天夜里 1：00點(diǎn)--3：00點(diǎn) ，是人體膽排毒的時(shí)間，此時(shí)要繼續(xù)保持熟睡，保證肝膽的排毒;

每天夜里 3：00點(diǎn)--5：00點(diǎn)，是人體肺開始排毒的時(shí)間。平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物迅速排出。

每天早上 5：00點(diǎn)-- 7：00點(diǎn)，是人體大腸的排毒時(shí)間了，此時(shí)是排便的*時(shí)間段;

每天早晨 7：00點(diǎn)--9：00點(diǎn)，是小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候，我們因該進(jìn)食早餐。不然，一天的營養(yǎng)素就會(huì)缺乏，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣。